شاهدي أيضاً: رجيم الموالح الصحي لخسارة وزن مذهلة

---

---

• 6 عود بصل اخضر (إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
  
  
• 2 حبة فلفل أخضر
  
  
• علبة أو علبتين من معجون الطماطم
  
  
• حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة
  
  
• حبة كبيرة من الملفوف
  
  
• كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
  
  
• الملح
  
  
• فلفل أسود
  
  
• بهارات
  
  
  

[size=34]شوربة سالاري للرجيم[/size]

[list="box-sizing: border-box; font-family:"]
[*]يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع بكميات متساوية (بمعنى مقدار الملفوف = الفلفل = البصل)

[*]يتم وضعها على النار بعد أن يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربة و البهارات و الملح حسب الطلب.

[*]تغلى الشوربة لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم تخفض الحرارة إلي نار منخفضة حتى تصبح الخضراوات طرية.


[/list]