منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

منتدى رجيم صحة رشاقة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجمالك

رجيم صحه رشاقه لتكوني جميلة تابعينا انضمي لفريقنا
جمالك اناقتك هنا في منتدى رجيم صحه رشاقه

عـالـم الـتـنـوع




قائمة عالم التنوع عالم التنوع

المواضيع الأخيرة

» فوائد البطاطا
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين

» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين

» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالسبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد

» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالسبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد

» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد

» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد

» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد

» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالسبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد

» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
خطوات تعلمك كيف تضحك Emptyالخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أهـــــلااً وسهلااً بكم


    خطوات تعلمك كيف تضحك

    ابو جهاد
    ابو جهاد
    الادارة


    ذكر
    نقاط العضو : 5577
    العمر : 55
    نقاط : 14283
    تاريخ التسجيل : 08/05/2008

    خطوات تعلمك كيف تضحك Empty خطوات تعلمك كيف تضحك

    مُساهمة من طرف ابو جهاد الأحد ديسمبر 08 2013, 13:34

    خطوات تعلمك كيف تضحك



    خطوات تعلمك كيف تضحك 8_%D8%B7%C2%AE%D8%B7%C2%B7%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%A7%D8%B7%DA%BE_%D8%B7%DA%BE%D8%B7%C2%B9%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B8%C6%92_%D8%B8%C6%92%D8%B8%D9%B9%D8%B8%D9%BE_%D8%B7%DA%BE%D8%B7%C2%B6%D8%B7%C2%AD%D8%B8%C6%92




    تشير بعض البحوث إلى أن الضحك قد يكون أفضل دواء ,
    يساعد الضحك على تعزيز القلب و جهاز المناعة الخاص بك ,
    و لحسن الحظ بأنه يمكن للجميع أن يضحكو
    إذا كنت بحاجة إلى جرعة من الضحك .


    إليك بعض الخطوات لتعلمك كيف تضحك :

    1- فكر في شيء تجده مضحك :

    هذه أسهل طريقة للضحك , لا تعود نفسك أن تضحك
    عندما يضحك الآخرين بل إضحك لأنك تريد ذلك .


    2- ابتسم :

    بعينيك و فمك , الإبتسامة ليست فقط ردة فعل طبيعية
    بل إنها تحسن المزاج و تجعلك مبتسما دائما .


    3- اضحك في الوقت المناسب :

    الضحك يكون دائما عند نهاية الجمل ,
    حاول أن لا تقاطع المتكلم بالضحك ,
    أو أن تضحك في موقف غير مناسب للضحك .
    تعلم كيف تتوقف عن الضحك في أوقات غير مناسبة ,
    تعلم كيف تتوقف عن الضحك بعد كل تعليق .


    4- تطابق الأحرف :

    يتكون الضحك من ألفاظ قصيرة متقطعة ,
    مثل ها ها ها




    5- أشعر بالضحك من منطقة البطن :

    بعض الضحكاك تكون مثل التأتأة ,
    و الضحك المتواصل تشعر به في منطقة البطن ,
    و هي طريقة جيدة لتحريك عضلات البطن ,
    عنما تضحك ضحكة متواصلة من قلبك قد ترغب
    بالجلوس أو الوقوف إو لا تدري ماذا تفعل .


    6- اختلق الضحك :

    عادة تبدأ الضحكة عالية ثم تتناقص تدريجيا ,
    ولكن هذا ليس دائما فممكن أن تزيد أو تنقص أو تستمر ,
    لا تكترث لما يقوله الناس عن صوت ضحكتك
    بل إضحك كما تريد أن تسمع نفسك .


    7- مشاهدة واحد من الأفلام الكوميدية التي تحبها :

    أو إسأل أصدقائك عن أحدث فيلم مضحك
    و الأفضل أن تشاهده معهم لمتعة أكثر .


    8- تحدث عن الأشياء المرحة و المضحكة .


      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23 2024, 08:24