قالب الخضر بالجبن والأعشاب
طبق اليوم
الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.
المقادير
< 4 حبات طماطم
< 4 حبات قرع
< 4 حبات باذنجان
< حبتا بصل مقشرتان
< 120 غراما من الجبن الأبيض الطري
< ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
< 4 عروش زعتر
< 3 عروش حبق
< ملعقتان كبيرتان جبن أحمر مبشور
< ملح
< إبزار
طريقة التحضير
الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.
المقادير
< 4 حبات طماطم
< 4 حبات قرع
< 4 حبات باذنجان
< حبتا بصل مقشرتان
< 120 غراما من الجبن الأبيض الطري
< ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
< 4 عروش زعتر
< 3 عروش حبق
< ملعقتان كبيرتان جبن أحمر مبشور
< ملح
< إبزار
طريقة التحضير
< سخني فرنا على درجة حرارة 180 مئوية.
اغسلي الخضر وقطعيها إلى دوائر رفيعة.
مرري البصل المقطع في ملعقة زيت على نار قوية، ثم أضيفي دوائر القرع والباذنجان وعرشي زعتر واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة.
في طبق فرن صففي دوائر الخضر بالتناوب وتبلي بالملح والإبزار.
غطي بجبن الماعز المهروس بواسطة شوكة ثم رشي الزعتر ورشي مبشور الجبن الأحمر المبشور.
أدخلي القالب لمدة 25 دقيقة ثم أخرجيه وزيني بأوراق الحبق المقطعة.
اغسلي الخضر وقطعيها إلى دوائر رفيعة.
مرري البصل المقطع في ملعقة زيت على نار قوية، ثم أضيفي دوائر القرع والباذنجان وعرشي زعتر واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة.
في طبق فرن صففي دوائر الخضر بالتناوب وتبلي بالملح والإبزار.
غطي بجبن الماعز المهروس بواسطة شوكة ثم رشي الزعتر ورشي مبشور الجبن الأحمر المبشور.
أدخلي القالب لمدة 25 دقيقة ثم أخرجيه وزيني بأوراق الحبق المقطعة.
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية