كيف تؤثّر الحلبة على مريض السكري؟
بقلم
ما هي فوائد وأضرار الحلبة على مريض السكري؟
ما هي فوائد وأضرار الحلبة على مريض السكري؟
إذا كنت تبحثين عن طريقة لعلاج التعب المفاجئ الذي قد يحصل معك في منتصف النهار وتجنّب مرض السكري في الوقت نفسه فقد تكون الحلبة لك! الحلبة هي نبتة لطالما استخدمت في الطب الآسيوي التقليدي لضمان إستقرار نسبة السكر في الدم ومحاربة مرض السكري.
هل أنتِ على علم بكيفية عملها في الجسم؟ لقد أظهرت الدراسات على الحيوانات أنّ مستخلصات بذور الحلبة يمكن أن تبطئ عملية هضم الكربوهيدرات، وتمنع قطعة الكعك أو قطعة الخبز التي تناولتها من رفع نسبة السكر بسرعة في دمك. كما أنّها من الممكن أن تخفّض قدرة امتصاص الغلوكوز من نظامك الغذائي وتؤثّر على عملية إفراز الأنسولين التي تعدّ طريقة طبيعية للجسم لخفض نسبة السكر في الدم.
كما بيّنت الدراسات أيضاً أنّ الحلبة فعّالة في خفض مستويات السكر في الدم بعد وجبة طعام، هذا بالإضافة إلى أنّها قد تكون أيضاً قادرة على خفض الهيموغلوبين A1cالذي يعدّ مؤشّراً هاماً لمعرفة ما إذا كان شخص يعاني من مرض السكري إلى جانب استخدامه لمعرفة كيفية السيطرة على هذا المرض أيضاً.
وبعد أن تعرّفت على فوائد هذه النبتة، هل تعلمين ما هي الطريقة الأفضل لاستهلاكها؟ يمكنك اختيار بذور الحلبة الكاملة أو المطحونة وإضافتها كنوع من التوابل إلى الطعام. وكلّ ما تحتاجين إليه هو ملعقة طعام منها يومياً لإحداث فرق في صحتك.
أمّا عن الأشخاص الذين بإمكانهم تناولها فاعلمي أنّها مفيدة لجميع الأفراد إلّا أنّه على أولئك الذين يعانون من انخفاض في نسبة السكر في الدم أو الذين يتناولون دواء لهذه المشكلة أن يستهلكوها بحذر أو أن يستشيروا الطبيب أوّلاً.
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية