منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

منتدى رجيم صحة رشاقة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجمالك

رجيم صحه رشاقه لتكوني جميلة تابعينا انضمي لفريقنا
جمالك اناقتك هنا في منتدى رجيم صحه رشاقه

عـالـم الـتـنـوع




قائمة عالم التنوع عالم التنوع

المواضيع الأخيرة

» فوائد البطاطا
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين

» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين

» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالسبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد

» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالسبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد

» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد

» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد

» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد

» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالسبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد

» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
سلطة الدجاج المكسيكية Emptyالخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أهـــــلااً وسهلااً بكم


    سلطة الدجاج المكسيكية

    ابو جهاد
    ابو جهاد
    الادارة


    ذكر
    نقاط العضو : 5577
    العمر : 54
    نقاط : 14283
    تاريخ التسجيل : 08/05/2008

    سلطة الدجاج المكسيكية Empty سلطة الدجاج المكسيكية

    مُساهمة من طرف ابو جهاد الأربعاء ديسمبر 04 2013, 20:18

    سلطة الدجاج المكسيكية

    سلطة الدجاج المكسيكية 998889_346423802151273_1273202472_n-300x168
    سلطة الدجاج المكسيكية 
    السلطة دى انا اكلت زيها من عند دايت سنتر (محل متخصص ف الاكلات الدايت) ف عملت زيها  هى لوحدها خلاص وجبة متكاملة مع كوباية عصير وكدة تمام  وفعلا بيتشبع جدا ..
    المقادير:
    • صدر فرخة مشوى متبل باى تتبيلة انتو بتحبوها ف الشوى (انا هنا عشان تمشى مع المكسيكى تبلتها بملح وفلفل وتومة وبابريكا وشعرة كمون وشعرة كزبرة ناشفة وبودرة مسطردة وخل ونقطة صلصة عشان اللون )
    • خس كتييييييييير
    • فلفل احمر واخضر
    • معلقتين كبار فاصوليا حمرا معلبة او مسلوقة
    • معلقتين كبار ذرة حلوة (معلبة)
    • التتبيلة: ملح- خل- بابريكا- معلقة شاى مايونيز قليل الدسم- رشة صغيرة سكر دايت
    • والمفاجأة: 4 وحدات دوريتوس 
    الطريقة:
    • نشوى الفراخ وبعدين نقطعها ترنشات رفيعة
    • نخلط الخضار المقطع ونحط عليه التتبيلة
    • وبعدين نكسر الدوريتوس ونرصه او نحطه كامل
    نيجى بقة لقصة الدوريتوس:
    • اولا انا اكلتها كدة من عندهم  وكانت الوجبة مكتوب عليها 350 كالورى … بس كانت كمية الذرة والفاصوليا نص الكمية اللى انا حاطاها هنا… يعنى توتال ممكن تبقى بالكتير 450 كالورى … اللى هما بردو مسموحين لينا ف الغدا..
    • كمان كيس الدوريتوس الصغير فيه 125 كالورى وفيه حوالى 12 واحدة… ف احنا لو اخدنا 4 يبقى اللى احنا حطينهم هنا تقريبا كلهم 40 كالورى… ولا حاج

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 08 2024, 17:56