فوائد الهلابينو
الهلابينو صغير وملون لكنه حارق، فهو نوع من أنواع الفلفل الحار، يميز بالأساس المطبخ المكسيكي لكنه بات منتشرا حول العالم ككل. فهل حقا هناك فوائد لهذا النوع من الفلفل؟ وما هي اثاره الجانبية؟
[size=23]1- غني بالعناصر الغذائية
الهلابينو يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية وبنفس الوقت فهو غني المعادن والألياف وحتى مضادات الأكسدة.ثمرة (قرن) الهلابينو الواحدة تحتوي على:
[/size]
- السعرات الحرارية: 4 سعر حرارية
- الألياف: 0.4 غرام
- فيتامين سي: يحتوي على 10% من حاجة الجسم اليومية منه
- فيتامين ب 6: يحتوي على 4% من حاجة الجسم اليومية منه
- فيتامين أ: يحتوي على 2% من حاجة الجسم اليومية له
- فيتامين ك: يحتوي على 2% من حاجة الجسم اليومية له
- يحتوي على 2% من حاجة الجسم اليومية له
- المنغنيز: يحتوي على 2% من حاجة الجسم له
[size][size]
بالإضافة إلى كل العناصر المذكورة أعلاه، فإن فلفل الهلابينو الحار يحتوي على مادة طبيعية تدعىالتي تعطيه النكهة الحارة، وهي مادة ذات فوائد عديدة يعتقد أنها تحارب الخلايا السرطانية.
2- يساعد في فقدان الوزن
مادة الكابسيسين الموجودة في فلفل الهلابينو تعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي في جسمك بنسبة 4-5% في اليوم ما يحسن من عملية حرق الدهونبالإضافة إلى ذلك فإن ملحقات هذه المادة الحارة، تؤدي إلى قطع الشهية، حيث تجعل الإنسان يأكل أقل بـ 50-775 سعرة حرارية عند تناول الهلابينو. [/size][/size]
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية