كيف تحمي أسنانك من البلاك؟

البلاك هو ذلك الغشاء اللزج الشفاف الذي يغلف أسنانك عندما تتكاثر البكتريا الضارة داخل فمك. يتكون البلاك عندما تتراكم بقايا الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، كالسكريات والنشويات، لمدة طويلة على الأسنان وما بينها. ومن أبرز هذه الأطعمة منتجات الألبان والمشروبات الغازية والزبيب والحلوى.

وتكمن خطورة البلاك في أن تراكمه بكثرة وإهمال علاجه والتخلص منه يؤدي إلى عواقب صحية غير محمودة على صحتك وصحة أسنانك، إذ يؤدي إلى:

وعلى الرغم من أنه من الصعب منع تكون البكتيريا الضارة داخل الفم، إلا أنك يمكنك ومن خلال بعض العادات اليومية والدورية اليسيرة أن تحافظ عليها ضمن معدلات غير ضارة، وتحافظ على أسنانك ولثتك من خطر البلاك. ومن أبرز هذه العادات:

1- غسل الأسنان وتنظيفها

غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل، صباحاً ومساءً. ويفضل القيام بذلك أيضاً عقب تناول كل وجبة طعام للتخلص من بقاياه أولاً بأول، وبالتالي التقليل من فرص تكون البلاك. وينصح كذلك باستخدام فرشاة ناعمة لتنظيف الأسنان منعاً لإيذاء اللثة، واستبدالها بأخرى جديدة كل 3 إلى 4 أشهر. للحصول على أفضل النتائج من عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، احرص على:

2- استخدم الخيط باستمرار

تنظيف ما بين الأسنان باستخدام الخيط أو الفرشاة الخاصة بذلك ولا تنسى استخدام غسول الأسنان، فهو شديد الفعالية في هذا الصدد، إذ يصل لكافة الأماكن التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان ويزيل كل بقايا الطعام العالقة. ويمكن استخدام الخيط لتنظيف الأسنان قبل أو بعد استخدام الفرشاة والمعجون، كما تفضل.