وداعاً لآلام المفاصل والساقين والظهر بهذا الكوكتيل المضاد للالتهابات والألم - العضوة الشمس الدافئه
يعاني الكثيرون من آلام في ظهورهم وأرجلهم وكواحلهم ومفاصلهم .. ونسبة الناس الذين يعانون من هذه الآلام عالية جداً في المجتمع. أما الأسباب فعديدة .
في هذه المقالة من كله لك سنعلمكم كيف تعدون أفضل كوكتيل للتغلب على كل تلك الآلام . والحقيقة أن هذا الكوكتيل سهل جداً وهو يُعدّ من أشياء متوفرة في كل منزل. إليكم ما ستحتاجون إليه.
أفضل كوكتيل لمعالجة آلام المفاصل:]
• برتقالة
• كوبان من عصير الأناناس
• عرقا كرفس
• إجاصتان
• ليمونة حامضة
• قطعة من الزنجبيل
• جذر الكركم
• رشة من الفلفل الاسود
• نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
التعليمات :
هذا ما أنت بحاجة للقيام به: أولاً أنت بحاجة إلى تقشير الليمونة الحامضة والبرتقالة والزنجبيل وجذر الكركم . ومن ثمّ عليك أن تقطع الأناناس والإجاص وبعدها تضع المكونات كلها في الخفاق الكهربائي وتخفق حتى تتجانس جميع المكونات. إذا كان بإمكانك أن تشربها دفعة واحدة فذلك جيد وإن لم يكن ذلك ممكناً لك ضع الكوكتيل في مرطبان واحتفظ به في البراد .
ملاحظة : المطلوب خفق المكونات وليس عصرها للحفاظ على الألياف واستهلاكها فعند العصر لا نحصل على الألياف بل تذهب هذه الألياف إلى سلة النفايات. وقد بينت الدراسات أن الناس الذين يأكلون أطعمة غنية بالالياف يمتلكون مؤشر CRP منخفضاً . وال CRP هو مؤشر الالتهابات في الجسم كالتهابات المفاصل ومرض السكري.
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية