المقادير :
- 3 حبات موز مقشرة ومهروسة - 2-¼ كوب حليب الصويا - 1-½ كوب دقيق كامل - 2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر - ½ ملعقة صغيرة ملح - علبة شرائح الأناناس - قليل من الزيت ويفضل زيت الكانولا
طريقة التحضير :
1- نقوم بهرس الموز بالشوكة ثم فى الخلاط الكهربائى نضع الموز ونضيف اليه حليب الصويا أو الحليب ثم نضيف الدقيق والملح تدريجياً ونضربهم بالمضرب اليدوى
2- بقليل من الزيت نحمر الأناناس حتى يحمر قليلاً ثم نضيف بالمعلقة الكبيرة الخليط ( الموز والحليب والدقيق ) على وحدات الأناناس على النار بحيث تصبح بشكل دائرى
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية