منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

منتدى رجيم صحة رشاقة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجمالك

رجيم صحه رشاقه لتكوني جميلة تابعينا انضمي لفريقنا
جمالك اناقتك هنا في منتدى رجيم صحه رشاقه

عـالـم الـتـنـوع




قائمة عالم التنوع عالم التنوع

المواضيع الأخيرة

» فوائد البطاطا
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين

» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين

» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالسبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد

» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالسبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد

» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد

» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد

» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد

» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالسبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد

» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
نودلز مع الجمبري والخضار Emptyالخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أهـــــلااً وسهلااً بكم


    نودلز مع الجمبري والخضار

    ابو جهاد
    ابو جهاد
    الادارة


    ذكر
    نقاط العضو : 5577
    العمر : 55
    نقاط : 14283
    تاريخ التسجيل : 08/05/2008

    نودلز مع الجمبري والخضار Empty نودلز مع الجمبري والخضار

    مُساهمة من طرف ابو جهاد الثلاثاء أبريل 29 2014, 09:26



    نودلز مع الجمبري والخضار


    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    1








    نودلز مع الجمبري والخضار Add5aebfcb33a2206b6497d53bc4f309

    المكوّنات

    •  طازج مقشّر جمبري- 400 غرام
    • خلّ أرز - ملعقتان صغيرتان
    • دقيق ذرة - ملعقة صغيرة
    • نودلز - 400 غرام
    • ماء لسلق النودلز - بحسب الحاجة
    • - ملعقة صغيرة زيت سمسم ونصف
    • براعم خيزران مقطّعة إلى أنصاف - 100 غرام
    • مقطّع إلى شرائح  جزر رفيعة - 1
    •  مقطّع إلى شرائح بصل اخضر  رفيعة - 2
    • خس أيسبرغ مقطّع إلى شرائح عريضة - 3 أوراق
    • زنجبيل طازج مطحون - ملعقتان صغيرتان
    • مرق دجاج - ربع كوب
    • صلصة أويستر - ملعقة كبيرة
    •  - ملعقة كبيرة صلصه  صويا

    • سكر - نصف ملعقة صغيرة
    • زيت - 6 ملاعق كبيرة

    نصائح
    - يمكنك أن تضيفي الفليفلة الخضراء أو الحمراء أو الصفراء على طبقك إذا أردت.
    - وصفات لأطباق صينية عديدة تنتظرك على موقعنا، فجرّبي على سبيل .


    طريقة العمل

    1- إغسلي الجمبري جيداً ثمّ جفّفيه بمحارم ورقية وضعيه في وعاء وأضيفي إليه خل الأرز ودقيق الذرة.
    2- حرّكي جيداً حتى تتداخل المكوّنات ثمّ أتركي الوعاء جانباً لحوالى 15 دقيقة.
    3- أسلقي النودلز في الماء بحسب التعليمات المدوّنة على العلبة. صفيه وضعيه في وعاء ثمّ أسكبي فوقه زيت السمسم.
    4- في وعاء صغير، أخلطي مرق الدجاج وصلصة الأويستر وصلصة الصويا والسكر واتركي المزيج جانباً.
    5- في مقلاة عميقة، حمّي ملعقتين كبيرتين من الزيت ثمّ أضيفي إليها الزنجبيل وقلّبي لحرالى 30 ثانية.
    6- أضيفي الجمبري وحرّكي من وقت إلى آخر حتى يصبح لونه وردياً ثمّ أسكبي الخليط في وعاء.
    7- في المقلاة نفسها، حمّي ملعقتان كبيرتان من الزيت وقلّي بهما الأيسبرغ وبراعم الخيزران والجزر والبصل الأخضر حتى تذبل الخضار.
    8- ضعي مزيج الخضار في وعاء واتركيه جانباً.
    9- أسكبي في المقلاة نفسها ملعتين من الزيت ثمّ أضيفي إليها النودلز والمزيج مرق الدجاج واتركي المكوّنات على حرارة متوسّطة لحوالى 10 دقائق ثمّ أضيفي الخضار والجمبري.
    10- سخني طبقك جيداً ثمّ قدّميه على سفرتك.

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23 2024, 04:59