منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

منتدى رجيم صحة رشاقة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجمالك

رجيم صحه رشاقه لتكوني جميلة تابعينا انضمي لفريقنا
جمالك اناقتك هنا في منتدى رجيم صحه رشاقه

عـالـم الـتـنـوع




قائمة عالم التنوع عالم التنوع

المواضيع الأخيرة

» فوائد البطاطا
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين

» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين

» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالسبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد

» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالسبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد

» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد

» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد

» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد

» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالسبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد

» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Emptyالخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أهـــــلااً وسهلااً بكم


    كأسين من الأرز الأسمر الجاهز المطبخ الصيني

    ابو جهاد
    ابو جهاد
    الادارة


    ذكر
    نقاط العضو : 5577
    العمر : 55
    نقاط : 14283
    تاريخ التسجيل : 08/05/2008

    كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Empty كأسين من الأرز الأسمر الجاهز المطبخ الصيني

    مُساهمة من طرف ابو جهاد السبت ديسمبر 07 2013, 19:21

    المكونات
    كأسين من الأرز الأسمر الجاهز
    ربع كوب من خل الأرز المبهر
    ملعقتين كبيرتين من صوص الصويا الخالي من الصوديوم
    ملعقتين كبيرتين من دقيق الذرة النشوي
    ملعقتين كبيرتين من المشمش المعلب
    ملعقتين كبيرتين من زيت كانولا
    1 باوند من رقائق الدجاج المقطعة إلى لقيمات صغيرة
    4 فصوص ثوم مفرومة
    ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل الطازج المفروم
    1 كأس من مرق الدجاج الخالي من الصوديوم
    6 كؤوس من الخضار المقطعة إلى قطع صغيرة كالبازلاء و القرنبيط و الفلفل الحلو
    علبة 15 أونصة من كستناء الماء المجفف و المقطع إلى شرائح
    كأسين من الأرز الأسمر الجاهز       المطبخ الصيني Image_1323640142
    طريقة التحضير
    نحضر الأرز حسب التعليمات الموجودة على الغلاف .
    في هذه الأثناء نخلط الخل مع صوص الصويا و دقيق الذرة و المشمش في وعاء صغير و نضعه جانباً لاستخدامه لاحقاً.
    نسخن ملعقة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة و نطهو فيها الدجاج مدة دقيقتين.
    نستمر في التقليب و الطهي حتى يختفي اللون الزهري للدجاج و يبدأ في بعض المناطق التحول إلى البني مدة دقيقتين إضافيتين ثم ننقل الدجاج إلى طبق.
    نضيف ملعقة الزيت المتبقية مع الثوم و الزنجبيل للمقلاة و نقلبها معاً حتى تفوح رائحتها من 20-30 ثانية.
    ثم نضيف لها مرق الدجاج و نتركها حتى تغلي ثم نضيف الخضار و نخفف حرارة النار تحتها و نغطي المقلاة حتى تصبح الخضار طرية و مقرمشة مدة 4-6 دقائق .
    ثم نضيف لها الماء و الكستناء و الدجاج ثم نخلط الصوص المتبقي و نضيفه للمقلاة .
    ثم نتركه على النار مع التقليب بين المستمر حتى يصبح الخليط سميكاً و يكون الدجاج قد أصبح ساخناً تماماً مدة دقيقة واحدة .
    يقدم إلى جانب الأرز.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 25 2024, 14:11