سلطة الدجاج المكسيكية
سلطة الدجاج المكسيكية
السلطة دى انا اكلت زيها من عند دايت سنتر (محل متخصص ف الاكلات الدايت) ف عملت زيها هى لوحدها خلاص وجبة متكاملة مع كوباية عصير وكدة تمام وفعلا بيتشبع جدا ..
المقادير:
• صدر فرخة مشوى متبل باى تتبيلة انتو بتحبوها ف الشوى (انا هنا عشان تمشى مع المكسيكى تبلتها بملح وفلفل وتومة وبابريكا وشعرة كمون وشعرة كزبرة ناشفة وبودرة مسطردة وخل ونقطة صلصة عشان اللون )
• خس كتييييييييير
• فلفل احمر واخضر
• معلقتين كبار فاصوليا حمرا معلبة او مسلوقة
• معلقتين كبار ذرة حلوة (معلبة)
• التتبيلة: ملح- خل- بابريكا- معلقة شاى مايونيز قليل الدسم- رشة صغيرة سكر دايت
• والمفاجأة: 4 وحدات دوريتوس
• صدر فرخة مشوى متبل باى تتبيلة انتو بتحبوها ف الشوى (انا هنا عشان تمشى مع المكسيكى تبلتها بملح وفلفل وتومة وبابريكا وشعرة كمون وشعرة كزبرة ناشفة وبودرة مسطردة وخل ونقطة صلصة عشان اللون )
• خس كتييييييييير
• فلفل احمر واخضر
• معلقتين كبار فاصوليا حمرا معلبة او مسلوقة
• معلقتين كبار ذرة حلوة (معلبة)
• التتبيلة: ملح- خل- بابريكا- معلقة شاى مايونيز قليل الدسم- رشة صغيرة سكر دايت
• والمفاجأة: 4 وحدات دوريتوس
الطريقة:
• نشوى الفراخ وبعدين نقطعها ترنشات رفيعة
• نخلط الخضار المقطع ونحط عليه التتبيلة
• وبعدين نكسر الدوريتوس ونرصه او نحطه كامل
• نشوى الفراخ وبعدين نقطعها ترنشات رفيعة
• نخلط الخضار المقطع ونحط عليه التتبيلة
• وبعدين نكسر الدوريتوس ونرصه او نحطه كامل
نيجى بقة لقصة الدوريتوس:
• اولا انا اكلتها كدة من عندهم وكانت الوجبة مكتوب عليها 350 كالورى … بس كانت كمية الذرة والفاصوليا نص الكمية اللى انا حاطاها هنا… يعنى توتال ممكن تبقى بالكتير 450 كالورى … اللى هما بردو مسموحين لينا ف الغدا..
• كمان كيس الدوريتوس الصغير فيه 125 كالورى وفيه حوالى 12 واحدة… ف احنا لو اخدنا 4 يبقى اللى احنا حطينهم هنا تقريبا كلهم 40 كالورى… ولا حاج
• اولا انا اكلتها كدة من عندهم وكانت الوجبة مكتوب عليها 350 كالورى … بس كانت كمية الذرة والفاصوليا نص الكمية اللى انا حاطاها هنا… يعنى توتال ممكن تبقى بالكتير 450 كالورى … اللى هما بردو مسموحين لينا ف الغدا..
• كمان كيس الدوريتوس الصغير فيه 125 كالورى وفيه حوالى 12 واحدة… ف احنا لو اخدنا 4 يبقى اللى احنا حطينهم هنا تقريبا كلهم 40 كالورى… ولا حاج
الإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
الإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
السبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
السبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
الأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
الأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
الأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
السبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
الخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد