 | |
| فريتاتا مصغرة على شكل كعكات صغيرة، مع البيض، والنقانق، والسبانخ، وجبن التشيدر لوجبة فطور كبيرة وغنية. المكونات: 3 حبات سجق أو نقانق لحم الديك الرومي 5 بياض بيض 2 بيضة كاملة ¼ كوب من الحليب الخالي من الدسم ملح وفلفل، حسب الذوق ¼ كوب من السبانخ المفروم الطازج ¼ كوب من جبن التشيدر الطريقة: يسخن الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت. في مقلاة متوسطة يحمر السجق على نار متوسطة. يقطع السجق الى شرائح ½ بوصة. ويوضع جانبا. في وعاء خلط كبير، يخفق بياض البيض والبيض. يضاف الحليب الخال من الدسم ويتبل بالملح والفلفل، حسب الذوق. ثم يضاف السبانخ المفروم. تدهن صينية أكواب الكعك المعدنية برذاذ الطبخ أو توضع اوراق غير لاصقة. يصب خليط البيض بالتساوي في أكواب الكعك. توزع الجبنة والسجق بالتساوي بين الاكواب. تخبز الكعكات لمدة 20 دقيقة، أو حتى ينضج الكعك من الوسط. ترفع من الفرن ثم ترفع من الاكواب بلطف وتقدم دافئة. | |
عـالـم الـتـنـوع
بحـث
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| ابو جهاد - 5577 |
| |||
| ندى الياسمين - 2279 |
| |||
| ابن الاسلام - 1588 |
| |||
| SOMAعاشقة القسام - 1077 |
| |||
| ابن هنيه - 973 |
| |||
| ميروالمصري - 691 |
| |||
| ابو القسم الثائر - 617 |
| |||
| نور الاسلام** - 433 |
| |||
| الأقصى بالعيون - 401 |
| |||
| بنت فلسطين - 359 |
|
أهـــــلااً وسهلااً بكم
أطباق صحية: فطائر البيض مع النقانق، والسبانخ، والجبن
ابو جهاد- الادارة
نقاط العضو : 5577
العمر : 54
نقاط : 14283
تاريخ التسجيل : 08/05/2008
- مساهمة رقم 1
أطباق صحية: فطائر البيض مع النقانق، والسبانخ، والجبن
من طرف ابو جهاد الثلاثاء أغسطس 19 2014, 08:42
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية