أطباق صحية: قطع الخبز المشوي مع سلطة الطماطم | |
طبق جانبي خفيف وصحي يمكنك اعداده وتناوله في مكان العمل. المكونات: للصلصة: ½ كوب زيت الزيتون ¼ كوب خل البلسمك 2 ملعقة طعام سكر بني 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة الايطالية ملح وفلفل، حسب الذوق سلطة الطماطم: 6 حبات من البندورة الكبيرة، مقطعة 1 حفنة صغيرة من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح 1 حفنة صغيرة من البقدونس الطازج، المفروم 10 أوراق من الريحان الطازجة، مفرومة فرما ناعما 1 رغيف خبز فرنسي طازج، مقطع إلى شرائح زيت زيتون ملح وفلفل، حسب الذوق الطريقة: في وعاء، تخلط جميع المكونات التتبيلة جيدا، وتوضع جانبا. في وعاء منفصل، تخلط الطماطم والبصل الأخضر، والأعشاب الطازجة. تصب التببيلة على خليط الطماطم وتغلف جيدا، ثم توضع في الثلاجة لعدة ساعات حتى تتطور النكهات. تسخن مقلاة شواء كبيرة على نار متوسطة. تفرد شرائح الخبز الطازج وتدهن بزيت الزيتون، وتتبل بالملح والفلفل. يوضع الجانب المدهون بالزيت على الصينية، ويشوى الخبز لمدة 3 إلى 4 دقائق. يوضع الخبز المشوي على طبق التقديم، ثم توضع سلطة الطماطم في وعاء جانبي. يزين بالاعشاب الاضافية ويقدم. |
عـالـم الـتـنـوع
بحـث
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو جهاد - 5577 | ||||
ندى الياسمين - 2279 | ||||
ابن الاسلام - 1588 | ||||
SOMAعاشقة القسام - 1077 | ||||
ابن هنيه - 973 | ||||
ميروالمصري - 691 | ||||
ابو القسم الثائر - 617 | ||||
نور الاسلام** - 433 | ||||
الأقصى بالعيون - 401 | ||||
بنت فلسطين - 359 |
أهـــــلااً وسهلااً بكم
أطباق صحية: قطع الخبز المشوي مع سلطة الطماطم
ابو جهاد- الادارة
نقاط العضو : 5577
العمر : 54
نقاط : 14283
تاريخ التسجيل : 08/05/2008
- مساهمة رقم 1
الإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين
» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
الإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين
» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
السبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد
» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
السبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد
» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
الأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد
» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
الأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد
» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
الأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد
» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
السبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد
» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
الخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد