منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى رجيم صحة رشاقة

أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى رجيم صحة رشاقة ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...

منتدى رجيم صحة رشاقة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للجمالك

رجيم صحه رشاقه لتكوني جميلة تابعينا انضمي لفريقنا
جمالك اناقتك هنا في منتدى رجيم صحه رشاقه

عـالـم الـتـنـوع




قائمة عالم التنوع عالم التنوع

المواضيع الأخيرة

» فوائد البطاطا
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:26 من طرف ندى الياسمين

» 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالإثنين أغسطس 19 2019, 18:17 من طرف ندى الياسمين

» آلام لا يجب أن تتجاهلها الحامل صحة الحامل والجنين.
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالسبت فبراير 09 2019, 07:07 من طرف ابو جهاد

» الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالسبت فبراير 09 2019, 06:53 من طرف ابو جهاد

» كل شيء عن حساسية الجلد عند الاطفال
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالأربعاء يناير 30 2019, 07:35 من طرف ابو جهاد

» علاج الزغطة: من الحالات البسيطة الى الشديدة
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:24 من طرف ابو جهاد

» فتق المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالأحد يناير 27 2019, 09:20 من طرف ابو جهاد

» علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالسبت يناير 26 2019, 08:48 من طرف ابو جهاد

» أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية
كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Emptyالخميس يناير 24 2019, 07:21 من طرف ابو جهاد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أهـــــلااً وسهلااً بكم


    كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى

    ابو جهاد
    ابو جهاد
    الادارة


    ذكر
    نقاط العضو : 5577
    العمر : 54
    نقاط : 14283
    تاريخ التسجيل : 08/05/2008

    كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  Empty كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى

    مُساهمة من طرف ابو جهاد الإثنين يونيو 30 2014, 10:58

    كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  %D9%83%D9%8A%D9%81%20-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%88%D9%86%20-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85%20-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3%20-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%20-%D9%82%D8%AF%20-%D8%AA%D8%B5%D9%8A%D8%A8-%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85-%20%D9%81%D9%8A%20-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85%D9%87-%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89


    يعاني بعض الصائمون من آلام في الرأس إما لأنهم مدخنون وإما لأنهم معتادون على شرب القهوة وإما لأنهم مصابون بالأصل بالشقيقة أو الصداع النصفي.
    حتى يتجنب الصائم الاصابة بوجع رأس ، عليه الاستيقاظ عند السحور واستهلاك وجبة سحور كاملة تتكون من بروتينات ونشويات وسكريات فهؤلاء الأشخاص لا سيما منهم مرضى الشقيقة يكون دماغهم حساساً جداً على نقص السكر وعلى الجوع.

    لذا لا بد لهم من تناول وجبة سحور كبيرة.
    هذا أولا أما ثانياً فننصحهم بشرب فنجان من القهوة وقت السحور إن كانون معتادين على القهوة لأن نقص الكافيين الذي اعتادوا عليه قد يطلق نوبة صداع كما عليهم الحصول على كمية وافية من الماء.

    وأفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع الماء منذ الإفطار حتى وقت الإمساك وليس الاكتفاء بشرب الماء في وقت محدد مثلاً قبل الإمساك فقط.
    كما يمكنهم تجنب الصداع عبر أخذ حوالى 3 غرامات من العقدة الصفراء (الكركم) وقت السحور.
    ومن الأعشاب التي تعالج نوبة الصداع أو تقي الناس من الإصابة بها نذكر

    حشيشة الليمون lemon grass كيف تتجنبون آلام الرأس التي قد تصيب الصائم في أيامه الأولى  7ashehalemon
    لحشيشة الليمون منافع عديدة للتخفيف من وجع الرأس.
    تعمل حشيشة الليمون عمل الاسبرين وقد استخدمها الاستراليون لعقود وعقود في تسكين آلام الرأس.
    اما طريقة اعداد شاي حشيشية الليمون فهي على الشكل التالي: قطّع حشيشة الليمون مع عروقه السفلى ثم اسكب الماء الغالي فوقها واترك النبتة تنتقع مدة خمس دقائق ثم اضف العسل واشرب هذا الشاي وقت الإفطار ووقت السحور . ويمكن اضافة الزنجبيل الاخضر الى حشيشة الليمون ، ليس بسبب طعمه اللذيذ فحسب بل بسبب فوائده العلاجية للصحة ككل.


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29 2024, 01:39