قطرات الندى الاناقه و
أهلاً بك زائرنا الكريم ،، أنت معنا في المنتدى قطر الندى ،، للإستفادة من المنتدى والمشاركة فيه الرجاء التسجيل من خلال الضغط على زر التسجيل في الأسفل ...
عـالـم الـتـنـوع



قائمة عالم التنوع عالم التنوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» كيف تقضي صيام رمضان
الإثنين مايو 29 2017, 11:27 من طرف ابو جهاد

» كيف يمكن تجنب العطش في رمضان
الإثنين مايو 29 2017, 11:22 من طرف ابو جهاد

» كيف أنظم وقتي في رمضان
الإثنين مايو 29 2017, 11:19 من طرف ابو جهاد

» كيف اقضي وقتي برمضان
الإثنين مايو 29 2017, 11:15 من طرف ابو جهاد

» معلومات عن الجنين عند الحمل
الثلاثاء مايو 02 2017, 14:32 من طرف ابو جهاد

» مقتل عنصر من حماس بانهيار نفق في غزة
الإثنين أبريل 17 2017, 05:16 من طرف ابو جهاد

» كيف تعلمين طفلك الأخلاق الحميدة
الإثنين أبريل 17 2017, 05:09 من طرف ابو جهاد

» ما هو سبب زغللة العين
الأربعاء أبريل 12 2017, 06:31 من طرف ابو جهاد

» كلام جميل عن العيون
الأربعاء أبريل 12 2017, 06:23 من طرف ابو جهاد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو جهاد - 5486
 
ندى الياسمين - 2267
 
ابن الاسلام - 1588
 
SOMAعاشقة القسام - 1077
 
ابن هنيه - 973
 
ميروالمصري - 691
 
ابو القسم الثائر - 617
 
نور الاسلام** - 433
 
الأقصى بالعيون - 401
 
بنت فلسطين - 359
 


بعد تناول بعض الأطعمة قد تشعر ، مثل الكثيرين ، بألام في المعدة وتقلصات مع أنتفاخ وقساوة البطن .

اذهب الى الأسفل

بعد تناول بعض الأطعمة قد تشعر ، مثل الكثيرين ، بألام في المعدة وتقلصات مع أنتفاخ وقساوة البطن .

مُساهمة من طرف ابو جهاد في الأحد مايو 11 2014, 09:32

بعد تناول بعض الأطعمة قد تشعر ، مثل الكثيرين ، بألام في المعدة وتقلصات مع أنتفاخ وقساوة البطن .


وهذا معناه أنك في حاجة لتغيير سريع لنظامك الغذائي وللعناية بصحة معدتك وجهازك الهضمي .

لهذا فمن الافضل البدء بـ 10أيام كنظام غذائي لتنظيف المعدة والقولون ، والأبتعاد عن الأطعمة الثقيلة المليئة بالدهون والطعام السريع .



واليكِ أسوء 5 أنواع من الطعام لمعدتك ومن الافضل الابتعاد عنها :-


- اللحوم الحمراء :

تناولكِ للحلوم الحمراء كثيراً وخاصة القطع المليئة بالدهون تسبب الكثير من المشاكل لجهازكِ الهضمي ، ولذا يفضل التقليل من تناولها لمرة واحدة اسبوعياً وتكون خالية من القطع الملئية بالدهون .


- اللحوم المصنعة :

تتضمن اللحوم المصنعة كالهوت دوج والفرانكفورت والسجق وغيرها من اللحوم المصنعة التي تستخدم كثيراً في الساندويشات مليئة بالدهون المشبعة والصوديوم ونيترات الصوديوم , لذا ابتعد عن تناولها تماماً أو التقليل منها قدر الامكان .


- السمن أو الزيوت المهدرجة :

من أكثر الانواع شدة علي الجهاز الهضمي , فلا يستيطع الجهاز الهضمي السليم هضمها بسهولة فما بالكِ بأصحاب الجهاز الهضمي الضعيف .

ولذا يفضل أن يتم طهيالطعام بزيت الزيتون أو زيت الذرة من الأنواع الجيدة ، وإن كان لابد إستخدام الزبد الطبيعي لعمل الحلوي يمكن تقليل استخدامه قدر الامكان والأبتعدي عن السمن تماماً .


- الجلوتين :

في كثير من الاحيان تسبب الادوية المختلفة بعض الالام نتيجة حساسية الجهاز الهضمي للجلوتين وعدم القدرة علي هضمه .

والجلوتين هو أحد انواع البروتين يتواجد في القمح والشعير والكثير من الاطعمة كالكاتشب والباستا والجبن والآيس كريم وهي قد تسبب نفس أعراض تعب المعدة من حرقة وتقلصات وسوء الهضم والغازات .
فعليكِ اتباع حمية خالية من الجلوتين لـ 10 أيام ولاحظ أن كان هناك تحسن في حالة معدتك أم لا







avatar
ابو جهاد
المدير العام
المدير العام

ذكر
نقاط العضو : 5486
العمر : 48
نقاط : 14022
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

http://www.facebook.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى